Hay un dato importante: si querés hacer actividad física, no es cuestión de salir a lo loco sin tener en cuenta diferentes aspectos. Y la edad, es un factor a tener en cuenta.
Hoy, la Secretaría Nacional del Deporte presentó junto al Ministerio de Salud Pública presentaron las nueva recomendaciones para la práctica de actividad física según la edad, elaborada por ambos con la colaboración de la Cátedra de medicina del Ejercicio y el Deporte, y la Comisión Cardiovascular.
Las guías están divididas en franjas etáreas, y en ellas se plantean lineamientos que fomenten un estilo de vida más activo y saludable, como forma de prevenir enfermedades crónicas y mejorar la calidad de vida.
Las guías también contienen códigos QR para acceder a nuestras anteriores guías que complementan esta campaña (Guía de actividad fisica para la población uruguaya, Manual de Calistenia y Manual para el uso de gimnasios al aire libre).
Acá tenés los link para bajar todas las guías:
